被楼上吵的精神不好

您可能会进一步想了解如何确定楼上噪音是否扰民并可作为证据。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，噪音扰民属于违法行为。您可以使用手机上的噪音检测功能，将楼上住户每次发出的噪音强度测量并录制下来。当这些噪音积累到一定程度，且对您的身心健康造成损害时，建议您去医院开具诊断证明。这些录制的声音和诊断证明，都可以作为您向法院起诉楼上住户时的证据使用。
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面对楼上持续但强度不一的噪音，您可以：1. 每次噪音发生时，立即使用手机进行录音，并标注时间和噪音强度。2. 若条件允许，安装噪音监测设备，持续记录噪音情况。3. 当噪音对您造成明显影响时，及时去医院开具诊断证明。4. 积累一定证据后，向派出所报警并要求出警证明，随后向法院提起诉讼。
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从法律角度，您可以采取以下措施维护自己的权益：1. 收集证据，包括录音、噪音检测报告和医院诊断证明。2. 向当地派出所报警，并要求提供出警证明。3. 咨询专业律师，了解相关法律规定和诉讼流程。4. 准备好所有证据后，向法院提起诉讼，要求楼上住户停止噪音扰民并赔偿损失。